2025年粤港澳全运会的比赛中，有一个畸形暖心的倏地激发了平日关注——张家都看着刚完成高难度动作的全红婵，忍不住走往日抱了抱她，还开打趣地握了握她的小肚子：“红婵，你是不是最近悄悄吃了不少零食？你腰上的小肉肉变多了啊。”全红婵听了不不满，傻笑着拍开张家都的手说：“才莫得！这是我磨真金不怕火出来的大肌肉！”

尽管全红婵这段时候莫得太多比赛，体重有所增多，但她依然夺得了双东谈主十米台的冠军。而张家都则是在这场比赛中险些是退役前的临了一战，可惜只赢得了第六名。两位跳水姐妹再次同台亮相，确切让东谈主暗潮涌动，仿佛回到了往日。

仔细回念念一下，其实最纯朴、最缓和、最具友爱精神的照旧张家都！铭记禅宝第一次代表国度队参加跳水比赛时，其他队友在一旁兴盛性聊天，禅宝却一个东谈主孤零零地站在一边，看起来有些无助。就在这时，张家都第一个走往日，给了禅宝一个拥抱。那时张家都依然是国度队的老队员，而禅宝不外是一个刚刚加入的新东谈主。

那时的张家都，依然是中国跳水的领军东谈主物之一。她的故事从小就很绝顶。张家都于2004年5月28日出身在北京丰台区的一个体育世家，她的父亲张传生也曾是体操拓荒员。张家都小时候绝顶活跃，元气心灵繁荣，母亲肖勇士为了让她耗尽一些富饶的膂力，把她送进了体操俱乐部。成果熟悉看了她一眼就说：“这孩子胳背短手小，不相宜练体操。”于是，她被送了追想。

不外，母亲并莫得毁掉，转而将她送到体育总局的跳水馆。没念念到，这个也曾被体操“嫌弃”的孩子，在跳水台上找到了我方的包摄感。张家都其后回忆说：“刚运转跳水的时候并莫得什么观念，直到进了北京队，我才运转探讨参加大赛，以至是去参加奥运。”

2010年，年仅不到7岁的张家都被北京队选中，加入了二线队运转接管专科磨真金不怕火。她之前在俱乐部只磨真金不怕火1.5小时，而在市队，她的磨真金不怕火时候平直增多到每天3.5小时。尽管磨真金不怕火强度加大，张家都却适合得绝顶快。她的熟悉任少芬也畸形看好她，赞好意思她的磨真金不怕火情谊、样子教悔和动作范例都远超同龄东谈主，预示着她将来一定会有很大的建设。

张家都进入国度队后，跟奥运冠军陈若琳通盘磨真金不怕火。陈若琳不仅绝不保留地传授训导，还亲切地叫她“巧妮儿”，两东谈主既是师父又是一又友，在队内也成为了令东谈主称谈的佳话。有一次，张家都在赛前磨真金不怕火时不留意打滑了，她笑着对陈若琳说：“是不是天公念念给我加难度分？”陈若琳奸险地复兴：“别贫嘴，留意真给你加个‘不测难度扫数’。”这么松弛一笑，垂危的讨厌坐窝销毁。

张家都的成名之路也来得畸形早。2016年5月，年仅12岁的她在天下跳水冠军赛中一举成名，击败奥运冠军任茜，夺得女子单东谈主10米台冠军，成为那时最年青的天下冠军。凭借此次得胜，她成功进入了国度队，并运转陪同知名熟悉任少芬磨真金不怕火——恰是这位熟悉培养了陈若琳和任茜这么的奥运冠军。

在国度队，张家都的磨真金不怕火强度马上莳植，从每天3小时增多到6小时，然则她从未烦恼过。或然候，她以至会因为太参预磨真金不怕火，健忘吃饭。2017年，在天津全运会上，年仅13岁的张家都取得了女子单东谈主和双东谈主10米台两项冠军，成为全运会历史上最年青的“双冠王”之一。

2019年光州世锦赛，张家都第一次参加世锦赛。在初赛中，她和搭档卢为出现了大演叨，排行垫底。然则，在决赛中，他们完成了惊艳的逆袭，以345.24分夺得冠军，匡助中国队继续保持了这个项规划世锦赛十连冠。

跟着这场得胜，张家都崇拜成为了中国跳水队的新领军东谈主物。最令东谈主粗糙的莫过于2021年东京奥运会，张家都与陈芋汐构成的“奇袭组合”展现了无与伦比的实力，以363.78分的实足上风夺得女子双东谈主10米台冠军，高出第二名足足有52.98分，这亦然中国跳水队在本届奥运会上的第二金。站在奥运最高领奖台上，17岁的张家都笑得格外灿烂，终于已毕了小时候的梦念念。

然则，竞技体育并不像念念象中那么松弛。东京奥运会后，张家都进入了发育期，身高体重的变化让她在空中翻滚和入水时受到了一些影响。赶巧这个时候，14岁的全红婵横空出世，在东京奥运会上三跳满分夺得单东谈主金牌，奠定了中国跳水队“三小只”竞争口头。

2022年，为了备战巴黎奥运会，中国跳水队决定让全红婵与陈芋汐构成新的双东谈主组合，张家都也运转逐渐淡出主力声势。到了2024年天下跳水冠军赛后，张家都坦言：“当今我的能力和技艺各方面依然不如以前，跟高圭臬越来越远，可能要学会接管我方的泛泛吧。”

场外的张家都和赛场上完全是两种格式。她绝顶可爱集中芭比娃娃，也曾在夺冠后，最念念要的礼物尽然是“芭比娃娃”！她还通常在酬酢媒体上共享我方的磨真金不怕火日常，幽默地化解网友们的顾虑。除此除外，她还看重公益，通常带小一又友体验跳水动作，耐烦教诲技艺法式。

中国跳水名将郭晶晶曾夸赞她：“张家都是一个畸形优秀的孩子，灵敏、开畅、缓和且有爱心，老是能给身边的东谈主带来正能量。”她的熟悉陈若琳也畸形擅长为队员减压，通常磨真金不怕火后带着张家都她们通盘聚餐，公共在餐桌上完全松开。

有一次，陈若琳打电话给张家都，问她在作念什么，并淡薄通盘去吃暖锅。张家都兴盛得像邻居家的小妹妹相似，确切可人极了！

到了2024年巴黎奥运会时，张家都跨界当了解说员，她的专科与俏皮兼具的解说格调受到了不雅众的嗜好。她不仅能准确地分析选手的技艺细节，还真情实感地为队友加油，展现了她多材多艺的一面。

如今21岁的张家都，天然逐渐淡出洋际赛场，但仍在奋发前行。她当前在北京体育大学深造，并代表北京队参加国内比赛。从也曾阿谁机诈的蹦床垫女孩，到奥运冠军，再到安心靠近管事糊口更始的郑重拓荒员，张家都用我方的资格讲授了信得过的体育精神。

她说：“东谈主生就像跳水，紧迫的不是跳得有多高，而是每次落水后都能勇敢地站起来。”不管畴昔她是继续看成拓荒员，照旧转型作念解说员或熟悉，这个乐不雅坚毅的北京女孩，都将继续在属于我方的舞台上发光发烧！